来源：济南肤康中研皮肤病医院 点击免费在线预约皮肤医师
脱发是一个困扰很多人的问题，不管男性还是女性都不希望脱发产生，但是生活往往不是我们所想，那么我们就要积极的去面对，到正规医院进行诊疗，采取科学的医疗手段，而与此同时我们生活中也可以用一些技巧来控制脱发．
１、注意头部血液循环
脱发的人可能是头皮血液循环的问题，头发的营养必须从血液中获得，因此当血液循环出现问题时，就容易导致头发的营养供应不足，导致脱发，因此，抑制脱发可以从促进头皮的血液循环来做文章，经常按摩头皮、或者多梳头，都可以达到促进血液循环的目的．
２、正确洗护
保持头发的湿润是抑制脱发的一个很好的习惯．日晒、空调房都容易造成发丝缺水、干燥、断裂，形成脱发．我们的头发也如皮肤一样需要水的滋润，平日觉得空气干燥时，可以在发丝上喷一些补水喷雾，随时保持发丝的湿润和弹性，能够抑制的避免脱发．此外，如果是油性头发，可以使用一些去油的洗护产品，头皮环境清爽顺畅，可以促进头发的生长和活力．
３、饮食调理
多吃新鲜的蔬菜和水果以及含不饱和脂肪酸、铁质的食物，为头发生长提供充足的水分和养分，可以抑制脱发．尽量改掉抽烟、喝酒、喝咖啡的生活习惯，同时也避免摄取过多的糖、盐、油等，以免阻碍机体正常循环，头皮产生过多油脂，导致脱发．
