脱发与生活中的很多因素都有关系，而较为严重的脱发患者，很可能是身体内部出现了问题。因此，治疗脱发还需从饮食和生活调节等各方面入手，较好能以食疗辅助，对治疗脱发很有帮助。下面
济南肤康皮肤病医院医生为大家介绍如何护理脱发。
脱发的护理注意事项
１、营养不良的脱发要注意补充营养，注意饮食均衡，少吃快餐，多吃蔬菜水果，脂溢性脱发的患者较好少吃油腻，避免体内油脂累计太多。可以通过运动排出多余油脂，同时又能促进新陈代谢，可谓一举两得。
２、要注意生活中的一些习惯，作息规律，较好不要熬夜，对身体伤害很大，熬夜会影响体内器官，同时还会影响新陈代谢，除了诱发脱发，还容易引起痤疮，平时要注意舒缓心情，压力过大容易引发脱发，也会对睡眠质量造成影响。
３、脱发要注意洗发水的选择，避免碱性和劣质的洗发水，根据自己的发质情况来选择适合的洗发水，平时少染发烫发，做好卫生工作，避免细菌滋生，注意营养均衡避免营养不良导致脱发，定时保养头发，洗头发时水温避免过冷过热，洗完后把残余冲干净，晚上洗发较好等待头发干后再入睡。生活中尽量心平气和，学会面对压力，正确处理，避免疲劳过度。
